正如接下來的案例研究將說明的那樣，如果我們能夠與我們內心發生的事情達到一定程度的分離，並學會像好奇的科學家一樣觀察和與自己建立聯繫，那麼一個全新的可能性世界就可以在所創造的空間中展現出來。 . 正如量子力學定律所證實的那樣，當我們觀察到與這些物體相差一度的經驗內容時，不僅我們對這些物體的看法發生了變化，而且這些物體的性質也因我們的觀察能量而改變。可能學到的東西和進入退休後個人幸福的極度有害的障礙會在好奇的、非評判的和反思性的自我觀察的光照下縮小。這些是我與患者一起工作的一些基本原則。
綜合案例：喬退休時受到我稱之為守車心態的折磨。不，這不是臨床診斷，但它確實描述了我們中的許多人長大後接受我們生活中的運動是由他人的推動和拉動所決定的意義。喬的父母早年決定的行動是由他非常樂於助人的老闆以及他更沉默但更屈服的妻子麗塔決定的。Cabooses 沒有引擎，因此不依靠自己的動力運行。如果一輛守車被擬人化，它會盡其所能確保指揮它的人不會因為害怕被困在某個荒涼的軌道上而脫離他的需要被指揮。喬竭盡全力使這種自我挫敗的關鍵心態成為現實岩盤浴 是他最依賴的人。喬對期望自己成為自己的火車頭的期望如此焦慮，以至於他強烈抵制和不信任他人尊重和考慮他的自決權的努力。正如我後來了解到的喬，如果這種心態是他把所有雞蛋都放進去的籃子，他對了解它的局限性不感興趣。
不幸的是，喬經常使用自動駕駛儀進行操作。他的情緒被時間凍結了；交替地認同他的父母在生命早期對他的看法和與他的關係，以及他父母的行為和看待世界的方式。像其他所有人一樣，與這些身份認同缺乏一定程度的分離，就好像喬對他如何重複過去一樣視而不見，就像我們對眼前的事物視而不見，我們的臉緊貼在一塊玻璃上。此外，如果沒有那種程度的分離，我們就沒有改變觀點和立場的操作空間。如果你曾經不得不在高峰時間站在紐約地鐵車廂內，你就會明白你的身體被其他身體釘住是什麼感覺。
驅動我們許多人的激情、靈感、信心和雄心是喬在退休時發現的一個發動機艙，它沒有發動機。作為幾十年來的建築主管，喬是一個盡職盡責的他人僕人，享受著他漫長而富有成效的日子。喬喜歡這樣一個事實，即他從上班到離開的那一刻都在處理服務請求時從不感到無聊，也從不不知所措。當他累得要死時，他覺得他已經獲得了休息的權利。喬很高興，至少他似乎很高興，只要他的高層建築的居民對他感到高興。任何讓他害怕看到的困擾他的東西，很容易被一根快速的香煙從意識中抹去。有時，當他的妻子麗塔請喬幫忙打掃晚餐時，他對工作壓力的深埋怨恨會被觸發並反射性地向她投擲。然而，在大多數情況下，喬會回家，麗塔非常樂意滿足他被動的被照顧的願望。週末，麗塔將任務委派給喬，當任務完成後，她鼓勵他打一場高爾夫球，當他受到刺激時，他感激地接受了她。喬告訴我，他對自己的生活很滿意，退休並沒有出現在他的雷達屏幕上 她鼓勵他打一場高爾夫球，當他受到刺激時，他感激地接受了她。喬告訴我，他對自己的生活很滿意，退休並沒有出現在他的雷達屏幕上 她鼓勵他打一場高爾夫球，當他受到刺激時，他感激地接受了她。喬告訴我，他對自己的生活很滿意，退休並沒有出現在他的雷達屏幕上
不幸的是，生活中的變化是永恆的，所有美好的事物都會在某個時間點結束。對於喬來說，這個分水嶺事件發生在他最終退休日期之前大約 5 年。工作生活對他來說變成了一場噩夢。他曾經熱愛的工作逐漸學會了憎恨，而憎恨吞噬了他的愛。經濟不景氣導致大樓管理部門的服務預算被削減，這反過來又導致其維修人員的縮減。喬的工作量超出了他通常以每小時 100 英里的速度移動時所能承受的範圍。他的房客變得不耐煩和沮喪，他的雇主對他的困境相當不敏感。信息毫不含糊：“這些是我們的新期望，應對它們！” 喬變得壓力大，患有心絞痛，感到貶值，害怕被解僱，好像這將是一場災難性的事件。喬隱隱約約地意識到，如果他被迫失業，他和麗塔會很好地處理他的養老金和她的收入，然而，喬陷入恐慌狀態，像潮水一樣吞噬了他的合理推理和判斷力可以淹死毫無戒心的游泳者。喬無法將他對自己的感受與他的經理和居民如何不公平和不合理地指責他的挫折和失望分開。喬陷入了一種恐慌的狀態，這種狀態吞噬了他健全的推理和判斷力，就像激流會淹沒毫無戒心的游泳者。喬無法將他對自己的感受與他的經理和居民如何不公平和不合理地指責他的挫折和失望分開。喬陷入了一種恐慌的狀態，這種狀態吞噬了他健全的推理和判斷力，就像激流會淹沒毫無戒心的游泳者。喬無法將他對自己的感受與他的經理和居民如何不公平和不合理地指責他的挫折和失望分開。
在一個完美的世界裡，玻璃房子裡的人不會扔石頭。在現實世界中，他們經常這樣做。他們對自己最不能容忍的東西，他們不會容忍別人更好。現在，喬回到家，責怪麗塔讓他在工作中遇到挫折和失望。喬，“守車人”不能疏遠他的妻子，他依靠妻子來構建和組織工作之外的生活，如果他退休了，他會更加依賴妻子。因此，當麗塔放下腳並說該退休時，喬給了他的管理公司一個月的通知。在這段過渡時期，麗塔幫助喬描繪了一幅引人入勝的退休畫面。與已經成為喬日常生活的人間地獄相比，麗塔指出的任何事物都是天堂。隨著頻率的增加，當喬下班回家時，麗塔的存在也變成了人間地獄。麗塔看起來和聽上去都像是和喬有關，但事實上，她出於對丈夫健康和福利的關心，部分原因是出於一廂情願。在同等程度上，麗塔的話是出於她不願獨自承擔喬在工作中的問題的動機。喬不能也不會與麗塔的退休願景爭論。他希望做很多他說過的事情，但是在他工作的時候沒有時間和精力去做。他渴望園藝、做志願者工作、打更多的高爾夫球和旅行。儘管如此，喬仍被一種對未來的無定形憂慮所困擾。他內心的某種東西知道，他已經準備好應對退休，就像他在 65 歲時準備應徵入伍並處理新兵訓練營一樣。但，這個內心的聲音是一種微弱的耳語，目前還不是一個可信的聲音。喬這樣描述他退休前的歲月，當時麗塔毫不含糊地告訴他該退休了。就在他的妻子絕望地打電話給我之後短短幾個月，喬就在我的辦公室裡。
喬開始接受治療，他內心深處的力量讓他無法抗拒。他感覺自己就像風洞裡的布娃娃。正如我們了解到的那樣，他如何通過行動釋放這些令人痛苦和知之甚少的能量是有道理的，也是有原因的。但現在喬一無所知。他坐的時間不夠長，無法思考他內心發生的事情。更糟糕的是，他為自己花時間思考什麼能滿足他的需求而感到內疚。沒有空間和觀察自己的能力，他只能聽從內心生活的擺佈，這種生活塑造了一個靜態的現實並支配了他的每一個動作。喬本質上是在逃避一個感到無助、害怕和不知所措的自我，就像一個在擁擠的部門裡找不到母親下落的孩子一樣。他根本沒有能力去思考和記住他正在重新聯想到他經歷過或害怕經歷過早年生活的經歷。他的餘生都未能成功地抵禦這些經歷。喬在退休時感到非常痛苦和焦慮，這是可以理解的，他對自己的責任感到不知所措，他認為自己相當無用、毫無價值和無法控制。他黃金歲月的開始成為他工作歲月結束的無縫延續。現在喬不再是他的老闆和他的客戶對他衣衫襤褸，而是接受了他們的身份並且對自己做這件事。這一次，他焦慮的根源是他自己編的沒完沒了的“要做的事情”清單。他的餘生都未能成功地抵禦這些經歷。喬在退休時感到非常痛苦和焦慮，這是可以理解的，他對自己的責任感到不知所措，他認為自己相當無用、毫無價值和無法控制。他黃金歲月的開始成為他工作歲月結束的無縫延續。現在喬不再是他的老闆和他的客戶對他衣衫襤褸，而是接受了他們的身份並且對自己做這件事。這一次，他焦慮的根源是他自己編的沒完沒了的“要做的事情”清單。他的餘生都未能成功地抵禦這些經歷。喬在退休時感到非常痛苦和焦慮，這是可以理解的，他對自己的責任感到不知所措，他認為自己相當無用、毫無價值和無法控制。他黃金歲月的開始成為他工作歲月結束的無縫延續。現在喬不再是他的老闆和他的客戶對他衣衫襤褸，而是接受了他們的身份並且對自己做這件事。這一次，他焦慮的根源是他自己編的沒完沒了的“要做的事情”清單。他黃金歲月的開始成為他工作歲月結束的無縫延續。現在喬不再是他的老闆和他的客戶對他衣衫襤褸，而是接受了他們的身份並且對自己做這件事。這一次，他焦慮的根源是他自己編的沒完沒了的“要做的事情”清單。他黃金歲月的開始成為他工作歲月結束的無縫延續。現在喬不再是他的老闆和他的客戶對他衣衫襤褸，而是接受了他們的身份並且對自己做這件事。這一次，他焦慮的根源是他自己編的沒完沒了的“要做的事情”清單。
就像心肺機為患者承擔心肺功能，直到他們能夠恢復自己的能力來管理這些職責，我承擔著容器的職責，並觀察喬體內發生的事情，直到他願意並能夠承擔這些責任為他自己。在 15 個月的時間裡，喬能夠將自己與自己分開、觀察和重新解釋的是父母灌輸給他的心態，他們在不知不覺中將他用作他們需要否認和否認的容器。因此，界限被抹去，每個人都對他的父母在哪裡結束而喬開始感到困惑。在喬接受治療之前，他從來沒有想過要質疑他的母親在生命早期不屈不撓地告訴他該做什麼並不是他無法學會自我指導和自給自足的經過證明和處理的證據的結果。通過我們像超級慢動作錄像機一樣使用的喬觀察回憶的鏡頭來重建歷史，創造了空間來揭示歷史的新視角。喬意識到，他母親對他的反應同樣是由她無法理解、無法很好控製或無法準確了解它們的內在力量驅動的。在沒有意識到自己的動機的情況下，喬的母親並沒有意識到她對待喬的方式就像她希望她的母親對待她一樣。喬的媽媽，小時候過早地任由她自己安排，當我們控制、觀察和處理喬對他年輕時的回憶時，很清楚，她從未放棄她錯過的東西，但為時已晚。期待任何人。相反，她試圖給喬，卻沒有意識到與她收到的相反；一個襁褓中的母親並不比一個像她自己那樣把她趕出巢穴的母親更適合喬的需要。只要喬不要求對自己的生活擁有權威，喬的母親就不會被迫收回她投射在喬身上的慾望，也許最終會面對她自己先發製人的悲痛。當喬嫁給麗塔時，喬的母親現在還在和麗塔爭奪誰最有能力告訴喬如何經營自己的生活。
喬的父親是一位傳統的提供者。他工作掙錢養家糊口。喬的父親對待兒子的需要和夢想就像對待自己的一樣；好像它們不存在一樣。更糟糕的是，當喬在玩耍時，他的反應非常憤怒，讓他的父親等著。即使喬沒有聽到他父親的聲音，這種情況也會發生，因為他正全神貫注地玩遊戲。喬的父親不自覺地做出了反應，就好像喬不尊重他一樣。喬經常被父親大吼大叫，並回憶起在父親暫時失去對他的尊重後感到非常內疚、價值降低和害怕。更糟糕的是，喬很困惑，因為他的母親從來沒有因為他在遊戲中迷路而責罵他，當他的父親對他大喊大叫時，他保持沉默。她和她丈夫的關係也像他的火車頭一樣。她也不會挑戰他的權威。現在喬對父母雙方都覺得一文不值。當他學會不信任和貶低自己的看法時，他感到自己不受照顧和無用。喬會反射性地向他的父親道歉，而喬完成了他父親分配給他的任何家務活來彌補他對父親的愛所造成的假定損害。喬作為主動和行動中心的身份的致命一擊是喬的父親以犧牲自己的自尊為代價要求兒子的尊重。喬的自我意識是由一位父親塑造的，他很快就會將喬的任何不悅他的行為解釋為不尊重。喬通過我們的合作了解到，他的父親依賴喬的服從，因為他不尊重自己。喬的父親不知道他對兒子沒有交出保護性的母體繭感到自相矛盾的嫉妒和憤怒，並且同樣渴望確保喬不會長大。喬的父親沒有原諒他的父母過早地將他推出巢穴，也沒有原諒自己仍然想回到巢穴。同時，他希望替代喬漫長的童年生活，並認為喬的任何自主行為都是不欣賞他的放縱，並有理由將他仍然對自己的父母懷有的怨恨歸咎於他的兒子。
隨著時間的推移，在治療過程中，喬清楚地意識到，他是“守車人”的想法是一個錯誤的身份案例。喬學會了識別和消除他模糊過去和現在之間界限的自動傾向，並對喬小時候是誰以及他成年後有能力成為什麼樣的人感到困惑，儘管有時覺得自己像個無助的孩子。當喬陷入無意識回憶的時間隧道時，他會將麗塔或我自己與他回憶起來的父母混淆。為了幫助喬擺脫這些過時和麻痺的身份認同，我教喬冥想技巧和自我對話策略。這些工具讓他回到當下並將他錨定在當下，並抵消了他情緒化的時間扭曲的影響，這些影響讓他對信任和重視自己來指導他的生活產生了自我懷疑。測試這些陳舊過時、自我限制和自我挫敗的心態對喬來說變得更容易了。他開始以令人滿意和有意義的方式利用他的退休生活。喬對自己越好，他就越覺得這種待遇是值得的。他的新自信，在與他的行為一致的自我形象的推動下，創造了一個自我實現的幸福預言。
類別商業
帖子導航
我最好的在線老虎機賭場
如何開展窗戶安裝業務